Line er spesialsykepleier med videreutdanning i kognitiv terapi. Hun er også utdannet sertifisert Livsstyrketrener. Line har hatt individuelle samtaler med pasienter og pårørende gjennom en årrekke. Hennes funksjon på Embla Helse er som samtaleterapeut og gruppeveileder.
Line holder foredrag for helsepersonell, pasienter, pårørende og ulike pasientorganisasjoner. Hovedtemaene er blant annet: Mestring av langvarig og kroniske sykdommer, kognitiv bevisstgjøring og mindfulness.
Kognitiv terapi er en egen terapiform som konkret går på å teste ut negative tanker som ikke er bra for oss og som vi ikke ønsker å ha. Vi reflekterer sammen hvorvidt disse tankene har gyldighet og hvordan vi kan endre på dem.
Livvstyrketrening er som ordet tilsier å trene opp sin egen livsstyrke. I kursene brukes forskjellige metoder. Kurset er satt sammen av ulike livstemaer som henger sammen og bygger på hverandre. Mindfulness-øvelser er sentrale i alle samligenen. Det blir også brukt ulike andre øvelser.
Line har i mange år arbeidet innenfor feltet lindrende pleie og omsorg, og har hatt en egen samtalefunksjon med pasienter og deres pårørende. Hun har mottar pris som «Årets sykepleier i Østfold».
Hun har arbeidet mye med konfluent pedagogikk og helsepedagogikk. Line er med i styringsgruppa for Sorg & Omsorg i Fredrikstad, er sorggruppeleder og medlem av Norsk Forening for Kognitiv Terapi.
Bruk av kognitiv terapi i individuelle samtaler:
Kognitiv terapi eller bevisstgjøring handler om å se på hvordan våre tanker påvirker våre følelser, kroppslige reaksjoner og handlinger. Når tilværelsen blir for vanskelig er det ofte de negative tankene som preger oss. Dersom vi ikke er dem bevisst, får vi heller ikke endret på dem. Kognitiv terapi er en strukturert, tidsbegrenset, nåtidsorientert terapi. Samtalene er rettet mot å reflektere sammen om aktuelle problemer. Målet er å modifisere uhensiktsmessige tanker gjennom å teste tankens gyldighet. Vi utfordrer tankefeller og negative, automatiske handlingsmønstre. Det vil bli brukt ulike metoder og øvelser som klienten tester ut selv mellom samtaletimene.
Bruk av Livsstyrketrening i individuelle samtaler:
Livsstyrketrening handler om å få hjelp til å finne våre helsefremmende ressurser og tro på at vi kan finne gode løsninger selv fremfor kun å få råd fra hverandre om hva vi burde gjøre. Det gjelder å styrke evnen til å møte situasjoner i livet med en bevisst oppmerksomhet. Ved å bli mer bevisst på kropp, tanker og følelser, kan vi styrke vår forståelse for hvem vi er og hvilke ressurser, muligheter og valg vi har.
Som ved kognitiv terapi er det også her stort fokus på oppdagelser personen gjør i eget liv. Ulike konkrete øvelser og metoder vil bli brukt.
Det er viktig å understreke at dersom noe av det sm berøres skulle trenge medisinsk behandling eller ytterligere psykologisk oppfølging, vil Line anbefale dette og forsøke å få henvist videre.
Kurs i Livsstyrketrening – bestående av 10 samlinger:
Vi tilbyr kurs i Livsstyrketrening. Kurset er for deg som ønsker å stå stødigere i eget liv. Vi tilrettelegger for at du selv kan gjøre oppdagelser av dine egne ressurser gjennom økt bevisstgjøring på sammenhenger mellom kroppslige reaksjoner, følelser, tanker og behov, og selve livssituasjonen. Dette vil kunne bedre din evne til å mestre utfordringer og valg i livet.
Kurset er utarbeidet og evaluert av lege Eldri Steen og sykepleier og pedagog Liv Haugli sitt doktorgradsarbeid fra 2001. Kurset var opprinnelig ment for personer med muskel- og leddsmerter, men det er like godt egnet for alle som vil lære mer om hvordan håndtere stress og dagliglivets utfordringer. Kurset har også visst seg å ha stor helsegevinst gjennom å bidra til bedre håndtering av kronisk smerte, i tillegg til bedring av søvnkvalitet.
Om du er nysgjerrig på deg selv, dine egne ressurser, muligheter og valg, vil dette kurset passe for deg.
Fokus på mindfulness og mindfulnessteknikker er sentralt i kurset. Det vil også bli brukt mange andre kreative metoder som bidrar til egenrefleksjon og egne oppdagelser.
Tema for samling 1 – 10 er:
Noen erfaringer fra tidligere kursdeltakere:
Viktig informasjon hvis du ønsker å bli med på kurs i Livsstyrketrening.
Ønsker du å melde deg på til et uforpliktende og gratis informasjonsmøte om kurset i Livsstyrketrening?
Det er viktig med informasjon om kurset i forkant. Dersom du ikke har anledning til å komme på møtet, ta kontakt med Line på telefon/SMS til 469 22 640.
Informasjonsmøte:
Dato: tirsdag 14.januar 2020
Tid: kl. 18 – 19
Pris: gratis og uforpliktende
Kurset i Livsstyrketrening – samling 1- 10:
Dato: Fra 28.januar til 19.mai – 10 samlinger
Samlingene blir følgende datoer:
Tid: kl. 18 – 21
Pris: kr 3.000 – dvs. 300kr per samling á 3 timer
Påmelding til kurset er bindende.
Relevant utdanning
Relevant arbeidserfaring