Top

YOGA FOR KVINNER

For deg som ønsker bedre balanse, økt bevegelighet og økt styrke.

Yoga for Kvinner er en time som passer for kvinner i alle aldere – både de med og uten erfaring med yoga. Timen er satt sammen for å styrke og myke opp hele kroppen, og har spesielt fokus på bevegelser tilpasset kvinnekroppen. Vi myker opp nakke, skuldre og rygg, før vi gjør noen stående, sittende og liggende stillinger. Vi avslutter hver time med en ledet avspenning.

For å få tid til individuell veiledning er det maks 8 elever per klasse.

Målet med yoga er ikke å mestre stillingene. Vi bruker kroppen og pusten som verktøy for å løse opp spenninger, gi økt kroppsbevissthet, bevegelighet og balanse, i tillegg til å redusere stress og få ro i sinnet. Ta vare på oss selv, for at vi bedre skal kunne kunne håndtere utfordringer i hverdagen og nyte de fine stundene.

Gabriela har fokus på å skape et miljø der elevene kan kjenne seg trygge, avslappet og finne gleden med yoga. Hun hjelper gjerne til med å finne alternativer til stillingene ved behov.

 

Kurstid: torsdag kl. 12.45 – 14.00

Kursdato:  29. august – 5. desember, dvs. 13 ganger, ettersom det ikke er noen yoga i uke 40 og uke 41.

Pris: 2.600kr

 

Påmelding til Gabriela på mob. 41284229 eller mail til gabriela@emblahelse.no

Påmeldingen til yogakurset er bindende.

 

Velkommen!

 

Gabriela Hansen er utdannet innenfor Ashtanga Yoga og Ashtanga Yoga som terapi, og har praktisert yoga siden 2007. Hun har personlig erfaring med hvordan yoga kan bidra til bedre helse, i tillegg til at hun er sykepleier av yrke. Hun har fokus på at alle skal føle seg ivaretatt og trygge.

Vi tilbyr Yoga for Kvinner som kurs over flere ganger